Činka

Jednoruční činky

Činka je sportovní nářadí. Je to tyč, která má na každém konci připevněné závaží. Závaží může mít buď tvar koule nebo kotouče. Závaží bývají často snímatelná a tak lze podle potřeby měnit váhu činky.

Lehké činky se používají v gymnastice a při kondičním tréninku. Težké činky se používají v těžké atletice - vzpírání, v kulturistice.

Některé činky jsou určené pro zvedání jednou rukou (jednoruční činka), jiné se zvedají oběma rukama.

Závaží jsou obvykle vyrobená z kovu a jsou snímatelná. Připevněná jsou maticí nebo svorkou.

Nesnímatelná závaží mohou být plněná i jiným materiálem - pískem nebo vodou.