Aerospinning

Tento článek nebo jeho část obsahuje informace, které nejsou ověřené. Jste-li s předmětem článku dostatečně seznámen, opravte, prosíme, nepřesnosti a doplňte prameny (literaturu apod.), které dokládají uvedená tvrzení.

Ukázka z hodiny Aerospinningu

Aerospinning je moderní forma klasického indoor cyclingu, která kombinuje prvky fitness, spinningu a aerobiku se zřetelným důrazem na stejnoměrné zatížení a rozvoj všech částí těla.

[editovat] Rozdíly

Tento moderní indoor cyclingový směr se zřetelně rozchází s původní koncepcí spinning programu vytvořeného v 80. letech 20. století jako indoorová příprava vrcholových cyklistů.

Zatímco klasický spinning jednoznačně definuje pouze tři pozice rukou a pozici v sedle a ze sedla, Aerospinning naopak hojně využívá různých pozic rukou, jak jednoruč, obouruč tak i pozic bez držení v kombinaci s různými způsoby práce nohou, protože hlavním cílem Aerospinningu není vytvoření správných cyklistických návyků u cvičence, ale stejnoměrné posílení všech partií těla.

Na rozdíl od spinningu se nejedná v žádném případě o indoorovou cyklistickou přípravu ale spíše o fitness cvičení za použití stacionárních kol.

[editovat] Související odkazy

Související články obsahuje Portál Sport

• Pilotní studie Aerospinning