Hledat:

Invia.cz Last minute Tunisko Dovolená v Chorvatsku Pojeďte do Egypta Bulharsko Last minute Kréta
 

Celostní motorický test

Celostní motorický test (známý též[zdroj?] jako Jacíkův test) je jednoduchou a rychlou prověrkou tělesné zdatnosti jedince.

Provedení[editovat | editovat zdroj]

Testovaná osoba provádí tento pohybový cyklus: 1. stoj spatný, 2. leh na břiše, 3. stoj spatný, 4. leh na zádech. Sestavu provádí 2 minuty co nejrychleji.

Pokyny a pravidla[editovat | editovat zdroj]

Každá poloha musí být provedena přesně (ve stoji je trup vzpřímený, kolena napnutá; v lehu na břiše se hrudník dotýká podložky; v lehu na zádech se dotýkají paty a lopatky). Způsob přechodu mezi polohami je libovolný. Za každou provedenou polohu je započítán bod. Výsledný výkon je dán součtem správně provedených poloh v čase 2 minut. Cvičení lze přerušit, časový limit testu běží dále.

Výsledky[editovat | editovat zdroj]

Muži[editovat | editovat zdroj]

Věk Slabý Dobrý Výborný
6-7 pod 59 59-77 nad 77
8-9 pod 60 60-79 nad 79
10-11 pod 65 65-83 nad 83
12-14 pod 67 67-87 nad 87
15-17 pod 74 74-92 nad 92
18-29 pod 70 70-90 nad 90
30-39 pod 66 66-86 nad 86
40-49 pod 62 62-81 nad 81
50-60 pod 57 57-74 nad 74

Ženy[editovat | editovat zdroj]

Věk Slabý Dobrý Výborný
6-7 pod 56 56-72 nad 72
8-9 pod 59 59-76 nad 76
10-11 pod 61 61-79 nad 79
12-14 pod 62 62-79 nad 79
15-17 pod 63 63-79 nad 79
18-29 pod 61 61-76 nad 76
30-39 pod 58 58-74 nad 74
40-49 pod 52 52-68 nad 68
50-60 pod 46 46-62 nad 62

Externí odkazy[editovat | editovat zdroj]

Sokol-cos.cz - Celostní motorický test Střední odborná škola ochrany osob a majetku - Kondiční testy

 
Tento článek je převzat z české wikipedie - otevřené encyklopedie, originální článek naleznete na adrese: „https://cs.wikipedia.org/w/index.php?title=Celostní_motorický_test&oldid=11932053
Stránka byla naposledy upravena 19. 10. 2014 v 20:37. Editovat celý článek Celostní motorický test.
Text je dostupný pod licencí Creative Commons Uveďte autora – Zachovejte licenci 3.0 Unported, případně za dalších podmínek. Podrobnosti naleznete na stránce Podmínky užití.
Další služby: Portál | Katalog | Hledej | Zprávy | Počasí | Kurzy | Práce | Slovník | TV | Online hry | Java hry | SMS | Loga a melodie | Chat | Fórum | Kontakt | Set-top-boxy