Pilates

Pilates je cvičební systém, který rovnoměrně posiluje tělo a zlepšuje jeho držení. Důraz je přitom kladen na správné dýchání, koncentraci, kontrolu pohybů, přesnost a plynulost cviků. Cviky se zaměřují na posílení tzv. silného centra (oblast beder, břicha od pupku dolů a hýždí), ze kterého všechny pohyby vycházejí. Existují různé varianty: relaxační, s míčem, s obručí, atd.

[editovat] Historie

Systém byl vytvořen Josephem H. Pilatesem narozeným v Německu roku 1880. V roce 1926 ho německá vláda požádala, aby začal vyučovat svůj cvičební program v armádě. Ten ale jako pacifista odjel do USA, kde společně se svojí manželkou Clarou otevřel tělocvičnu v budově newyorského baletu a jeho metoda, kterou nazval contrology, získávala stále větší popularitu. Po jeho smrti v roce 1967 převzala Pilatesovu práci jeho žena. Od té doby prošla metoda Pilates mírnými úpravami vlivem pokroku poznání lidského těla, základ však zůstává stále stejný.