Invia.cz
Eurovíkendy
Kanárské ostrovy
Dominikánská republika
Madeira
Last minute
Vydělávejte peníze s INVIA.CZ
Invia.cz
Eurovíkendy
Kanárské ostrovy
Dominikánská republika
Madeira
Last minute
Vydělávejte peníze s INVIA.CZ
Powerball je obchodní jméno pro ruční posilovací nástroj určený také pro relaxaci, rehabilitaci svalů rukou nebo jako hračka.
Obsah |
Powerball má uplatnění při posilování a rehabilitaci například při sportech, jako je golf, tenis, cyklistika, lezectví, pro hráče na strunné, dechové a klávesové nástroje a pro pracovníky s počítači. V oblasti rehabilitace se používá při léčení RSI (postižení ruky vzniklé při práci s klávesnicí počítače). Powerball má vliv na formování a posilování prstů, rukou, zápěstí a paží, uvolňuje a posiluje ramena.
Někteří fyzioterapeuti se však domnívají, že může dojít k přetěžování šlach flexorů (ohýbačů) prstů. Powerball vyžaduje silný úchop a např. pro léčení syndromu karpálního tunelu bylo toto cvičení naprosto kontraproduktivní.[1] Při použití k rehabilitačním účelům je tedy vhodné se nejprve poradit se svým lékařem či fyzioterapeutem.
Základem fungování je vnitřní otočný plastový rotor, uložený v kulovém pouzdře, které se také může otáčet ve vnějším obalu. Pracuje na principu gyroskopu - po roztočení rotoru je vnitřní osa prostorově stabilní a klade odpor proti změně své orientace. Odpor je tím větší, čím rychleji se rotor otáčí. Po roztočení rotoru udržujeme Powerball v chodu krouživými pohyby zápěstí, nebo celé ruky a také jeho otáčky můžeme zpomalovat nebo urychlovat intenzitou našeho pohybu a tím regulovat odpor, který klade našim svalům. Powerball je schopen dosáhnout rychlostí přes 15.000 ot./min, přičemž dává odpor rovnající se hmotnosti přes 18 kilogramů. Některé mají vestavěný počítač, který měří nejen aktuální otáčky, ale i nejvyšší dosaženou rychlost, celkové otáčky a průměrný výkon za časový interval.
Některé typy powerballů obsahují počítač rychlosti otáčení a počtu otáček, což dalo za vznik různým soutěžím. Aktuální světový rekord má hodnotu 16553 otáček za minutu. Drží jej Akis Kritsinelis.[2]