Set-top-boxy
Parfémy
Krása
Produkty pro zdraví
Hodinky
Elektro
Šperky
Nábytek
Nářadí a zahrada
Outdoor
Počítače a notebooky
Strava je směs živin, kterou tělo potřebuje k získání energie a stavebních látek nutných pro růst a obnovu buněk, tkání a orgánů. Výživové látky jsou rozděleny do dvou hlavních skupin: základní živiny (makronutritienty) a doplňkové živiny (mikronutritienty).
Obsah |
Lidská strava má být vyvážená, pro správné fungování organismu. Sacharidy mají tvořit 58% z potravinového příjmu, bílkoviny 12%, tuky - nasycené maximálně 10%, nenasycené maximálně 20%.
Dělí se na bílkoviny, sacharidy a tuky. V trávicím systému jsou rozštěpeny na jednoduché molekuly. Tyto molekuly jsou vstřebávány a některé z nich jsou dále štěpeny a organismus z nich získává energii, zatímco z jiných se v těle vyrábí velké stavební molekuly.
Dělí se na vitamíny a minerály. Jsou nutné jen ve velmi malých množstvích.
Tvoří poslední součást stravy. Vláknina je obsažena v rostlinné potravě.
U nás je známým propagátorem dělené stravy ve svých knihách, ale i jinde Mgr. Vít Chaloupka.
Strava se může dělit také dle místa konzumace a cílového zákazníka:
aj...